sfd plus

No to odnośnie joszki usłyszałam, ze mi nie potrzebna....I że z czasem ten brzuch będzie wyglądał lepiej, i że jak już to lepiej diety pilnować... Wiem jak kupić, ale czy chcę? Jeszcze nie wyrobiłam sobie opinii... 11.08.2022 DT Doły zrobione. Bez sukcesów, ale i bez porażek. 13.08.2022 DT Powrót z Bydgoszczy (korki w obie strony, Bydgoszcz [...]

18.05.2024 DT plus aeroby Pełen zawrót głowy, wszystko na tempo i na ostatnią minutę.... Marszobiegi 5km po lesie z górkami. Najpierw 3km bieg,potem miałam przejść do marszu, żeby jednak te większe wzniesienia zrobić marszem i myślałam że już nie wrócę do biegania - a jednak jak tylko się trochę teren "wyprostował" to nogi pobiegły. I to jest [...]

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 5, DNT (piątek 18.12.15r.) Aktywność: Spacer ok. 2,5 km. Poza tym trochę podskoków na koncercie, ale bez szaleństw, bo coś mi się od rana plecy odzywały. :/ Impreza na plus, bolące plecy zdecydowanie na minus. Smarowanie viprosalem na noc trochę pomogło (tzn. dało się zasnąć). Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, [...]

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 5, DNT (czwartek 24.12.15r.) Aktywność: Spacer do/z pracy, razem ok. 5 km. Dieta: Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 80g, W: 155g) Dostarczono: przed wieczerzą wigilijną doliczyłam się ok. 570 kcal, później już nie liczyłam, bardzo na oko na cały dzień wychodzi mi jakieś 3000-3100 kcal. Czyli zdecydowanie powyżej [...]

Wypiska z dzisiaj (będzie niestety na raty, bo przy forum mogę być tylko z doskoku, a w nocy pewnie nie będzie mi sięchciało wszystkiego wpisywać). Trening 1. Wyciskopodrzut: 40kg x 5, 60kg x 5, 80kg x 5 (lekko, przerwy ok 20 - 30sek) 2. WL: 70kg x 7; 92,5 x 6, 110 x 5, 125 x 4, 135x 3 i 140 x 2 - w zeszłym tyg drugie powt poszło z pomocą teraz [...]

To się nazywa maszynka lub gilotyna to dzielenia tabletek, kosztuje z dyszkę plus/minus w aptece. Tak wygląda dokładnie - moja stara wysłużona, sam muszę podjechać i kupić nową bo nożyk już stępiony %-) /SFD/Images/2015/11/26/a64c7f6a41ef4073abfbe9d90b78fe9a.jpg Dzieli równo wszystkie tabletki - końskie antybiotyki i kreatynę mega-caps olimpa [...]

[...] nie chce mi się przewijac x stron w szukajce bo zaraz mi odetnie łącze i usnę z telefonem na ryju... Cyruline dorzuc i beta alaninę plus koffi trochę i masz niezle pw Masz gotowca do tego kofeina w capsulkach. Ja to stosuje, gdy trening wieczorem, a gdy wczesniej to dodaje kofeine. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html

[...] jak najmniej bylo widac blizny. O Rylskim slyszalem, ale zdania podzielone - plus ze u niego cena jest dobra. Moze we Wroclawiu jest jakas bardzo dobra klinika od tego;)? https://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz%2E_4-t1054202.html 4 część tego wątku - masz tam opinie ludzi po zabiegach + fotki, miasta, ceny, lekarzy, itd... jest wszystko cała PL ;-)

OK więc tak na począttek - na cyklu kreatyny odpuść sobie areoby, masz budować mase a one Ci w tym będą tylko przeszkadzać, będziesz miał jeszcze czas i okazje żeby popalić nieco tłuszczu, na razie - skup się na masie i dbaj o dietę właśnie - jak u Ciebie z dietą???? w tej fazie regeneracji po cyklu kreatynowym - radziłbym Ci ją zacząć po jakichś [...]

Myślę, że na poziomie amatorskim różnica między Vitargo a Carbo jest niezbyt istotna. Vitargo znacznie droższe. Sądzę jednak że produkt vitafit/sfd leucinecarbo plus jest świetną pozycją. 35% glukoza 10% leucyna 55% maltodekstryny Po treningu z białkiem jak znalazł

PULL 1 1. Wiosło sztangą R12 12x80 / 12x110 / 12x135 / 18x122,5 / 24x110 2. Wiosło hammer jednorącz 5x 20x52,5 / 15x57,5 / 12x62,5 / 12x62,5 / 12x62,5 3. Ściąganie szeroki neutral 5x15 47,5kg 4. Unoszenie bokiem 5x 20x12,5 / 15x15 / 12x17 / 12x17 / 12x17 5. Uginanie hantlami 3x15 12,5kg + 15 min aero Dość ciężki trening, przy wiośle [...]

Po urlopowe podsumowania. Fajnie było chociaż krótko. Wczoraj jeszcze wpadł trening pleców i czwórek. Zadowolona byłam z siebie bo jakiś facecik mi wszedł na suwnicę jak się kończyłam rozgrzewać, a kolega mi ponad 100kg ciężaru zdjął (ktoś zostawił).Suwnica ready, ja kończę z monster walk, a mi dziad wchodzi. No to sorry - bedziemy na zmianę. Ja [...]

06.06.2023 rehab plus aeroby Wczoraj cudem na tą siłke po 20.00 dotarłam. I świetnie, ze to zrobiłam - bo jak wyszłam umęczona i spocona to od razu mi się żyć zachciało. I tak trzymało do 23.00. Ponoć opuchlizna okolic łopatki się zmniejszyła - trochę kombinowałam z ćwiczeniami i na pewno ból się pojawia jak rękę odwodzę do zewnątrz - tzw. test [...]

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 7, DNT (wtorek, środa, czwartek 05-07.01.16r.) Wypisek przez ostatnie dni nie było, bo niestety treningowo nie bardzo było o czym pisać. {:-( We wtorek miał być DT, ale dopadł mnie jakiś miniwirus, który objawiał się narastającym bólem głowy i zdecydowaną niechęcią do jedzenia. Pod wieczór doszło do tego solidne [...]

/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 1-4.01.2017r. 1 stycznia - Bieg Noworoczny w Parku Skaryszewskim, dystans 5,4 km. Po dwóch tygodniach przerwy to był zdecydowanie ciut mocniejszy trening, a nie zawody. Potruchtałam sobie w towarzystwie, wg organizatorów ukończyłam imprezę w czasie 00:37:36. Całą trasę przebiegłam w [...]

/SFD/Images/2015/12/31/08055eab9556485a885c2e0cad9d5a80.png jak ja nie lubie niedziel... zwlaszcza hangover z rana po butelce cideru %-) Anglicy dziwni ludzie- jak jest plus 30 stopni potrafia chodzic w swetrze... jak jest temperatura ujemna lataja w krotkich koszulkach i spodenkach, wtf? }:-( ogolnie duzo jest ciekawych rzeczy w uk odmiennych [...]

[...] takie pojedyńcze dni,że całkowicie rezygnuję z kontroli i wtedy zjadam duzo za duzo i micha nie jest czysta.Do tej pory za każdym razem z radościa wracam do liczenia. Przed sfd nie liczyłam nigdy michy. Przez ostatnie co najmniej 7 lat waga wahała się plus minus 3 kg, jadłam co chciałam i jak chciałam. Może kiedy osiągnie się już mniej wiecej [...]

Zapas na nowy rok ;) http://iv.pl/images/28037414546762311108.jpg http://iv.pl/images/81113020444420021896.jpg http://iv.pl/images/18496564699100637952.jpg -Trec - Whey 100 CHOCOLATE-CHERRY (900g) -Trec - CASEIN 100 BANANA-STRAWBERRY (600g) -ActivLab - BCAA Xtra GRUSZKA (500g) -ActivLab - BCAA Xtra KIWI (500g) -ActivLab - BCAA Xtra CZARNA [...]

No to jestem ;-) Pierwszy post zawierający MISKĘ, bo za dużo tego żeby na raz wrzucić. Drugi będzie odnośnie treningów. Miska od poniedziałku do soboty ładna wg założeń :-)) tzn Założenie pierwotnie kaloryczne było mniejsze, ale jednak trzymałam się pi razy drzwi jeszcze tego z poprzedniego czasu i tak mi w sumie wychodzi samo bez liczenia ile mam [...]

Jakieś skutki uboczne odczuliscie biorąc gw z andro? Ktoś robil badania? Jak z odblokiem po tym? Skutki są takie , a raczej pozytywne . Poprawia lipidy i wytrzymałość na duży plus . Lecę z mk + Gw + ghrp 6 I zobacz wyniki na tym combo ;) Wszelkie środki z andro /SFD/2019/9/17/c0ab48262bcc4ec294c125771e81c740.jpg Zmieniony przez - Lux1980 w dniu [...]